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​■POD北24条本部

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​■POD白石支部

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-営業時間-
■北24条本部
-平日-

・午前 09:00~13:00 ※プロ錬タイム※一般へはオープンマットで開放

・午後 18:00~23:00

-土曜-

・午前 09:00~13:00 ※プロアマ合同打撃クラス 10:00~11:30までは他流派参加可能のオープンストラ     イキングスパー(白石支部は無料で参加可能)

・午後 18:00~さじかげん ※18:30~20:30 他流派参加可能のオープングラップリングスパー(白石支部は無料で参加可能)

■白石支部

-平日-

・午後 18:00~23:00

-土曜-
・午後 13:00~17:00 ※14:30~16:00 白石支部のみのグラップリングスパーリング(前後はオープンマット)


※閉館時間の30分前にはトレーニングを終えて、帰り支度をお願いいたします。
※体験の方はクラスの寝技と打撃クラスの時間帯に参加出来ます。その他の時間帯は見学のみと成ります。
※体験の方は寝技、打撃共に一回無料体験が可能です。途中参加、途中退場も可能です。
※入会手続きは、オンラインからお願い致します。
※見学は随時開館時間内であれば無料で受付中です。

-休館日-
・日曜祝日、大会時、大会後、大会翌日は休館日となります。
トップページに張り付けてあるPODTwitterをご確認下さい。

※打撃クラスと組技クラスなどのクラスの合間はフリータイム(自由時間)となります。
※PFCなど大会後の1週間は会長のクラスはお休みです。
※土曜日の本部の午前の部ストライキングスパー(10:00~11:30)、午後の部グラップリングスパーリングタイムのみ他流派、非会員の出稽古を認めております。その際、入館料500円頂きます。シャワー使用可能。ウェイト器具やトレッドミルなどを使用することも可能、但し内履きシューズ必須。

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